お通じがよくなるツボ

あなたは、お通じにお悩みですか？
女性を中心にして、お通じにお悩みの方はとても多いのです。

中には、強い薬を飲んで、便秘を解消されている方もいらっしゃいます。
それは、体にとても負担がかかります。
それと同時に、１度薬を使って便秘を治すと、薬を飲むのが癖になってしまって、薬を飲まないと、お通じが出なくなってしまいます。

これは健康上よくないので、できるだけ、お通じは薬を飲まないで出しましょう。

それには、いい方法があります。
それは、便秘に効くツボを刺激する事です。
便秘に効くツボは、だいたい３ヶ所あります。

リラックスしている時に、優しく、マッサージするようにツボを刺激すると、お通じに効果があります。
なお、食事の前後、お風呂に入った直後は避けてくださいね。

まず、便秘に効くツボの１ヶ所目は、おへそとみぞおちの中間点です。
ここは、中かんと呼ばれているツボです。
５分程度、円を描くように軽く、マッサージしてください。

もう１つの便秘に効くツボは、天枢（てんすう）と呼ばれているツボです。
おへそから、左右に指２本分、約４cmのところにある２つのツボです。
ここは、上下にマッサージしてみてください。

最後の１つは、腎愈（じんゆ）と呼ばれているツボです。
腎愈は、背骨の下の左右にあるへこみのところです。
だいたいベルトの高さです。
ここも、上下に軽くマッサージしてください。

いずれのツボも、５，６分軽くマッサージするだけで、お通じに効果があります。
ツボは、あなたの体の本来持っている機能を、手助けしてくれるものです。
人工的なものとは違うので、安心してツボの刺激をして、お通じを出しましょう！！